私は高校２年の男子なんですが、O脚でとても悩んでいます。かみや整体院や木村式などの骨盤矯正プログラムというものがあるらしいのですが値段が高いので迷っています。どこのプログラムが一番良いのでしょうか？正直なところああいうネット上で販売しているものは信憑性にかけてしまい本当に効果があるのか心配です。なのでこのプログラムがおすすめ！！とかここのは信頼できるというのがあれば教えてください。長くなってしまいましたがよろしくお願いします。

ベストアンサー

直立した状態から少し足を屈伸させひざをつける。その状態で少しずつ直立姿勢に戻る（最初の１ヶ月はO脚なのでひざが離れます）これを運動後やお風呂上りにストレッチと共に１０回くらい繰り返す。３ヶ月を目安に行ってみてください。サポートとして、バンド等で膝に負担がかからないくらいの強さで巻きつけるのも効果的です！